Alergije su reakcije organizma kod osoba s lošijim imunološkim sistemom i oslabljenom tj. oštećenom sluzokožom kako respiratornog tako i probavnog trakta. Lako se može dogoditi da baš alergije budu uzrok lošeg raspoloženja na godišnjem odmoru. Otkrijte koje namirnice pomažu u borbi protiv alergija.
Alergijske reakcije disajnih puteva su uglavnom na prašinu, dlaku i perje. Crevne alergije su najčešće i uglavnom na mleko i mlečne proizvode kao i pšenicu, orašaste plodove, jagode i sl.
Alergijske reakcije mogu biti na hranu i pojavljuju se nekoliko sati nakon jela. Manifestuju se tegobama u želucu, crevima, nadutošću, zatvorom i mogućim prolivom i kožnim osipima.
Alergijske reakcije ne moraju uvek biti jake, već i blage tegobe mogu ukazivati na prisutnost alergija.
Kako ih ublažiti?
Kako bi se alergijske reakcije povukle tj. smanjile potrebno je pozabaviti se svojim imunološkim sistemom. Osobe koje imaju problema s respiratornim sistemom i posebno oni koji stvaraju puno sekreta trebalo bi da iz ishrane izbace mleko, mlečne proizvode, šećere, belo brašno, sve slatkiše i suhomesnate proizvode.
Navedene namirnice slabe imunološki sistem i stvaraju puno sluzi u organizmu. U slučaju alergije potrebno je pojačano konzumirati sve vrste povrća u većim količinama i zelene kašaste sokove koje je potrebno piti 2x na dan. Od voća najbolje je uzimati crveno voće radi beta-karotena.
1. Potrebno je uzimati probiotike (bitno je da ne sadrže gluten, laktozu) uz konsultaciju sa lekarom oko vrste probiotika.
2. Potrebno je jačati imuni sistem preparatima za imunitet. PRIMED 1 forte ili PRIMED 10 forte plus
3. Potrebno je paziti na vrstu namirnica koje konzumirate i naravno kroz eliminacijsku dijetu shvatiti šta je to što vam uopšte smeta.
4. Kod alergijskih upala disajnih puteva PRIMED 2 diši lako ublažava i smanuje tegobe